Conheça 7 livros sobre ansiedade que irão te ajudar muito!

Os livros nos ajudam muito em todos os sentidos, portanto, aqui selecionamos 7 livros sobre ansiedade, para melhor lhe ajudar, confira!

Quem sofre de ansiedade sabe o quanto essa doença pode ser triste, noites sem dormir, fadiga, tremores, calafrios entre tantos outros sintomas que ela pode nos dar, porém, além de buscar um tratamento com um profissional especializado é importante nos buscarmos conhecimentos relacionados a essa doença para que possa ser curada, quanto mais ajuda melhor, conheça agora 7 livros que irão te ajudar a enfrentar a ansiedade com mais calma e tranquilidade!

1° – O cérebro ansioso – Dr. Leandro Teles | 7 livros sobre ansiedade!

No livro o autor faz um levantamento sobre o transtorno em geral, entretanto, ele mostra como as pessoas com ansiedade se sentem, como é o processo de tratamento, é um livro no qual é indicado para as pessoas que tem e as que não tem ansiedade, é basicamente, uma obra que explica profundamente o que é ter ansiedade. ACESSE O LIVRO

2° – O poder do agora – Eckhart Tolle | 7 livros sobre ansiedade

Esse livro é indicado para todas as pessoas, sejam elas ansiosas ou não, contudo, o livro conta com perguntas, insights e filosofias, nas quais abordam desde o Zen Budismo até as medicinas tradicionais chinesas, o livro conta também com reflexões modernas, o objetivo maior do livro é fazer com que o leitor desenvolva iluminação e desenvolvimento pessoal. ACESSE O LIVRO

3°- A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown | 7 livros sobre ansiedade

A principal ideia do livro é tocar em assuntos nos quais as pessoas costumam evitar, sabemos que a ansiedade também ela pode desencadear devido aos medos que temos do que as pessoas podem achar de nossa pessoa, inseguranças, vulnerabilidades em geral, e o livro toca nesses assuntos desconfortáveis propositalmente, para que o leitor quebre esse pensamento pessimista sobre essas falsas inseguranças. ACESSE O LIVRO

4° – Mentes ansiosas – Ana Beatriz Barbosa Silva

Ana Beatriz Barbosa Silva é psiquiatra e no livro ela relata os diferentes sintomas que a ansiedade pode ter, como estresse, medos, traumas. A autora também cita maneiras nas quais você pode estar lidando com a ansiedade de maneira clara, dessa forma, objetiva e acessível! ACESSE O LIVRO

5° – Livre de Ansiedade Robert L. Leahy | 7 livros sobre ansiedade

O livro tem como objetivo principal ensinar ao leitor métodos que fazem o mesmo, ter uma vida mais tranquila, entretanto, o autor ensina o leitor a ter hábitos que podem ser aplicados em seu dia a dia para se livrar da ansiedade com mais precisão! ACESSE O LIVRO

6° – Manual Prático de Mindfulness – John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal

Os autores ao escreverem esse livro pensaram em uma forma inovadora e eficiente da pessoa se livrar da ansiedade, portanto, o livro ensina o leitor a “controlar sua mente” o que seria “mindfulness” o passo a passo para programação da mente em beneficio ao tratamento da ansiedade. ACESSE O LIVRO

7° – O homem em busca de sentido – Viktor Frankl | 7 livros sobre ansiedade

Esse livro tem um conteúdo bastante interessante, trata-se da história de um psicoterapeuta que é também o autor do livro, contudo, ele relata como buscou sentido na vida ao estar num campo de concentração nazista, em meio a Segunda Guerra Mundial, relata acontecimentos de sua vida nesse momento histórico, além de fazer reflexões ao leitor! ACESSE O LIVRO

Use seu tempo livre para trabalhar e ser produtivo!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *